Hui, kävinpäs vuoden ensimmäisellä virallisella juoksulenkillä. Vuosikaan ei ole edes vielä puolessa.
Kipittelin sen minkä suurin piirtein järkevästi jaksoin ja juoksin tuommoisen 5 kilometrin lenkin.
Sports Trackerista sitten lenkin jälkeen hiestä märkänä katselin tuloksia:
5,01km, 28min50sek. Keskinopeus 10,4km/h.
(http://www.sports-tracker.com/#/workout/TomiRasanen/7mn1umjcp089lh3i)
Laskeskelin, että jos tuota vauhtia juoksisi tuon lenkin 4,2 kertaa (noin 21km =puolimaraton), niin kokonaisaika painuisi yli kahden tunnin. Kauhistus! Ja ihan vastahan minä juoksin sen puolimaratonin ja aika taisi mennä n. 8 minuuttia alle kaksituntisen.
Tuo “ihan vastahan” oli tosin vuonna 2009, mutta silti! Ja tuota nyt juoksemaani vauhtia tuskin olisin pystynyt pitämään enää reilua neljää kierrosta.
Ensi kaudella pitäisi olla vielä elämänsä kunnossa, että pärjätään salibandyn 2. Bundesliigassa.
Tekemistä näköjään riittää.
Tässä kuitenkin varalta pari tekosyytä huonolle juoksukunnolle: vielä vähän vaivaava flunssa, kengät talven jäljiltä jäykät, hiukset on kasvaneet ja painavat nyt enemmän, maa oli märkää ja sillalla jouduin hidastamaan vastaantulijan takia. 🙂